期末考试将至，为了更好地帮助同学们调整情绪、缓解焦虑，以更好的身心状态迎接考试，心理健康教育中心特邀湖南省第二人民医院的刘毅君主任医师于6月16日（周五）上午10:30-12:00在国际交流中心学术报告厅开展了《get新技能，解锁压力山大》舒眠减压专题团体辅导。各学院心理专干老师和150余名同学参与了此次辅导。团辅过程中，刘主任首先为大家讲解了压力的定义、成因以及考前减轻焦虑、解压的系统方法，并现场引导大家进行了转化压力反应体验，教授快速进入睡眠法。刘主任幽默风趣的讲解和现场互动使团辅气氛非常活跃，也打开了同学们的心扉。活动的最后，刘主任进行了现场答疑，为感到困惑的同学排忧解难。
本次团体辅导侧重于舒眠解压方式的指导，给予了平时压力较大、考前焦虑严重和有睡眠困扰的同学极大的帮助，通过此次活动，相信同学们会以更积极的心态面对即将到来的期末考试。
